Functional Training Grundlagen
L1 = Absolute Beginner, L2 = Beginner, L3 = Intermediate, L4 = Advanced
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neu ins funktionelle Training einsteigen oder nach einer längeren Pause wieder sicher mit dem Training beginnen möchten. GET STARTED bietet einen strukturierten und einsteigerfreundlichen Einstieg mit Fokus auf sichere Bewegungsausführung, Körperkontrolle und grundlegende Trainingsprinzipien.
Im Kurs lernst du die wichtigsten funktionellen Bewegungsmuster wie Squats, Hinges, Lunges, Planks und Push-ups kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein besseres Verständnis für Technik, Haltung und effiziente Bewegung. Dabei stehen saubere Ausführung, individuelles Coaching und eine kontrollierte Trainingsweise im Mittelpunkt.
Die Classes kombinieren Technik-Coaching, Mobility- und Core-Training sowie angepasste Full-Body Workouts, um Kraft, Stabilität, Koordination und Bewegungsqualität nachhaltig aufzubauen. Unsere Coaches unterstützen dich mit gezielten Korrekturen und helfen dir dabei, Vertrauen in deine Bewegungen und dein Training zu entwickeln.
GET STARTED hilft dir nicht nur dabei, stärker und fitter zu werden, sondern schafft auch die Grundlage für fortgeschrittenere Functional Training Classes wie FUNCTIONAL STRENGTH, BODYWEIGHT / CALISTHENICS oder HYBRID WORKOUT.