Fitness ist ein großer Teil meines Lebens geworden, und ich bin sehr froh, dass ich meine Leidenschaft zum Beruf machen konnte. Nach meinem M.A. in Media and Cultural Studies im Jahr 2013 habe ich meine Begeisterung für Bewegung und Training entdeckt – und genau das hat mich dorthin gebracht, wo ich heute bin: als Coach und Growth Manager bei Urban Gladiators.
Mein Einstieg in die Fitnesswelt begann mit viel selbständigem Lesen und Lernen – Bücher, Videos, Magazine – ich wollte alles wissen. 2018 habe ich dann meine Lizenz als Trainerin für Fitness und Gesundheit gemacht und entwickle mich seitdem stetig weiter – durch Coachings und den Alltag hier im Gym.
Training bedeutet für mich mehr als nur körperliche Veränderung. Es geht um ein gutes Körpergefühl, mentale Stärke und Balance. Egal, ob du ganz am Anfang stehst oder schon Erfahrung mitbringst – ich helfe dir, deinen Rhythmus zu finden und deine Ziele zu erreichen, mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining und Mobility Routinen.
2023 bin ich Mama geworden – und dieser neue Lebensabschnitt hat auch meine Arbeit verändert. Seitdem biete ich Pre- und Postnatal-Training an, um andere in dieser intensiven und besonderen Zeit zu begleiten. In meinen Sessions liegt der Fokus auf Haltung, Atmung, Core-Aktivierung, Mobilität und gezieltem Beckenbodentraining – angepasst an die jeweilige Phase vor oder nach der Geburt. Nach der Geburt geht es Schritt für Schritt darum, den Körper zu stärken und wieder in Balance zu bringen – für ein aktives, gesundes Leben als Mama.
Außerdem biete ich Personal Training an, individuell abgestimmt auf deine Ziele. Dabei stehen Technik, Beweglichkeit, saubere Ausführung und nachhaltiger Kraftaufbau im Mittelpunkt. Ob mit oder ohne Baby – du bist willkommen, so wie du bist!
Als Growth Managerin liegt mir die Weiterentwicklung unseres Gyms besonders am Herzen. Du hast Ideen oder Feedback? Immer her damit! Mir ist wichtig, dass Urban Gladiators ein Ort ist, an dem sich jede:r wohlfühlt, unterstützt wird und über sich hinauswachsen kann.
Spezialgebiete:
- Management & Team Lead
- Innovation & Kreativität
- Funktionelles Training
- Fascial Release
- Mobility- und Stability-Training
- Krafttraining
- Kraft-Ausdauer-Training
- Gruppentraining und Personal Training
- Pre- und Postnatales Training
Qualifikationen
- Deutsche Sportakademie, A – Liz. Functional Fitness Trainerin
- Landessportbund Berlin, Liz. Fitness und Gesundheit
- Berliner Gewichtheberverband, Liz. Olympisches Gewichtheben
