Unsere vielseitigen und beliebten Kurse für Luftakrobatik in Berlin sind ein ideales Ganzkörpertraining und ein echtes Highlight in unseren Kursplan. Es vereint Elemente aus Zirkuskunst, Tanz und Gymnastik und begeistert immer mehr Menschen, da es Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung fördert. Es erwarten dich intensive Workouts in positiver Gruppenatmosphäre, die dein Leben nachhaltig bereichert.
Luftakrobatik in Berlin mit Urban Gladiators
Unser Trainingsangebot für Luftakrobatik in Berlin beinhaltet die drei verschiedenen Kurse Aerial Silks, Aerial Hammock und Aerial Rope. Alle drei Disziplinen verlangen ausgeprägte Kraft, Flexibilität und präzise Körperbeherrschung. Insbesondere die Griffstärke der Hände und Arme sowie eine stabile Körpermitte spielen dabei eine zentrale Rolle. Gut und sicher ausgeführt gehören sie zu den beeindruckendsten Ausdrucksformen der Luftakrobatik.
Unsere verschiedenen Luftakrobatik-Kurse im Überblick:
Aerial Silks ist eine beliebte Form der Luftakrobatik, bei der ein langes, elastisches Tuch an einem einzelnen Punkt von der Decke hängt. Die Akrobatinnen und Akrobaten erklimmen den Stoff, umhüllen ihren Körper mit gezielten Wicklungen und führen in der Höhe verschiedene Figuren, Übergänge und Bewegungsabfolgen aus. Die Disziplin ist unter anderem aus Zirkus- und Bühnenshows bekannt und verbindet auf eindrucksvolle Weise Anmut, Kraft und Spannung.
Zu den grundlegenden Techniken der Luftakrobatik zählen Klettern, Wickeln und Abfallen:
- Klettern: Mithilfe spezieller Griff- und Wickeltechniken bewegen sich die Akrobaten kontrolliert am Stoff nach oben.
- Wickelungen: Der Stoff wird um einzelne Körperpartien gelegt, um stabile Positionen, Posen oder sichere Haltepunkte in der Luft zu schaffen.
- Abfaller: Besonders spektakulär sind kontrollierte Stürze, bei denen sich der Körper gezielt aus Wicklungen löst und nach einem freien Fall an einer bestimmten Stelle vom Stoff abgefangen wird.
Aerial Hammock nutzt ein langes, stoffartiges Tuch, das an zwei Punkten aufgehängt ist und dadurch eine geschlossene Schlaufe bildet – vergleichbar mit einer Hängematte. Innerhalb dieser Schlaufe werden vielfältige Elemente der Luftakrobatik ausgeführt, darunter Drehungen und weitere und ausdrucksstarke Posen. Das weiche Material bietet zusätzlichen Halt, erleichtert die Kontrolle und ermöglicht sowohl kraftvolle, dynamische Bewegungen als auch ruhige, ästhetische Figuren.
Beim Aerial Rope handelt es sich um ein einzelnes, vertikales Seil. Im Gegensatz zum Aerial Hammock bietet es keine Schlaufe, weshalb ein hohes Maß an Griffkraft, Technik und Körperkontrolle erforderlich ist. Die Akrobatinnen und Akrobaten erklimmen das Seil und zeigen anspruchsvolle Tricks, Wicklungen sowie kontrollierte Abfaller. Diese Disziplin legt einen besonderen Fokus auf Kraftaufbau, insbesondere in Armen und Oberkörper.
Beispiele für Techniken der Luftakrobatik
Klettertechniken
Die Klettertechniken der Luftakrobaten reichen von funktionalen, effizienten Methoden wie dem Russischen Klettern bis hin zu athletischen und eleganten Varianten wie dem Grätschenklettern. Je nach gewünschter Wirkung wird diese Technik eingesetzt, um sowohl funktionale Bewegungsabläufe als auch ästhetische Akzente in der Luft zu setzen. Dabei erfordern selbst die scheinbar einfachen Kletterformen ein hohes Maß an Körperkontrolle, Kraft und Koordination.
Wickeltechniken
Als Wickelungen werden statische Posen bezeichnet, bei denen die Luftakrobaten das Tuch um einen oder mehrere Körperteile wickeln. Dabei gilt: Je komplexer die Wickeltechnik, desto größer ist die entstehende Reibung und desto geringer die benötigte Muskelkraft, um die Position zu halten. In bestimmten Wraps, wie der Straddle-Back-Balance, können die Darsteller ihre Hände sogar vollständig lösen. Eine besondere Variante stellen die sogenannten Foot Locks dar, bei denen das Tuch um einen oder beide Füße geführt wird, wie zum Beispiel beim Ankle Hang.
Abfaller
Bei einem Abfaller wickeln sich die Tänzer zunächst in großer Höhe in die Seile ein, bevor sie kontrolliert in eine tiefere Position fallen. Sie können Elemente des freien Falls, des Rollens oder verschiedener Körperrotationen miteinander verbinden, bevor in einer neuen Pose geendet wird. Die vorbereitende Wicklung kann zwar visuell ansprechend sein, doch steht nicht die Pose, sondern der Fall selbst im Mittelpunkt.
Entdecke unsere Aerial Kurse und viele weitere Trainingsmöglichkeiten
Unsere Kurse für Luftakrobatik in Berlin zählen zu den absoluten Highlights unseres Kursplans. Ebenso beliebt sind Functional Training und Calisthenics sowie unsere Präventionskurse, die dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit unterstützen.
Natürlich hast du auch die Möglichkeit, individuell auf dich abgestimmte Trainingseinheiten mit einem Personal Trainer buchen. Bei dem abwechslungsreichen und spannenden Angebot der Urban Gladiators ist für jedes Trainingsziel das Passende dabei.